遊ぶと聞くと運動能力の向上と何も関係がないように思えますが、幼いうちは遊びが何よりも効果が高いです！ 鬼ごっこをすると瞬発力や判断力、ドッジボールでは巧緻性などそれぞれ遊びには運動能力を向上させることができるようになって...

急に走ったり、跳んだりして身体を痛めることはありませんか？ 痛めてしまう原因の１つに準備体操不足があります💦 急に強度の高い運動をしてしまうと筋肉がびっくりして痛めてしまいます。 教室ではしっかりと準備体操または整理体操...

7月14日、15日にピカラスタジアムで行われる香川陸協記録会に参加予定です。 たけのこACからは4人出場します🙌 100m、200m、400m、走幅跳とそれぞれが自己ベスト更新を目標にしています✨ 天気が心配ですがこれば...

「運動が得意になる教室」と「体育が得意になる教室」は7月からテーマが「ボール投げ」になります👏 最近、ボール投げが苦手な子どもたちが多いようです💦 7月はボール投げの基本をしっかりと伝えていきたいと思います🤔 もちろん「...

坂ダッシュは平地でダッシュするよりも身体に負荷がかかります。 その分、体力の向上やスタートダッシュに必要な筋力が向上が期待できます👏 トップアスリートも坂ダッシュをトレーニングに組み込んでレベルアップしています🤔 いつも...

やっと梅雨らしい天気になってきましたね。 雨が降ると外で運動することが難しくなってきます💦 そんなときたけのこ体育教室では室内で運動をします🙌 走ったり、跳んだり、ボールを投げたり室内でできることを楽しく行います。 運動...

今の自分より速く走るためには練習が必要です。 地味で面白みがないものが多いですが、大切なことなのでしっかり話を聞いて練習しましょう！ 「友達は速くなったのに、自分は速くならない💦」と思うこともあると思います。 友達と比べ...

教室ではジャンプを使った運動をたくさんします！ ラダーを使って両脚ジャンプ、片脚ジャンプ、グー、パージャンプを行います🦅 この３つのジャンプは何度も教室内で行ってきたので子どもたちも慣れてきました！ そんな時、「先生チョ...

8秒間ダッシュチャレンジというゲームをしました。 レベル1からレベル10までありレベルが高くなるほどゴールまでの距離が長くなり難易度が高いです💨 スタートするレベルは子どもたちがそれぞれ自分で決めて走るようになります！ ...

教室では「ねことねずみ」というゲームを行います🏃‍♂️ ルールは簡単に言えば追いかけっこです！ ねことねずみそれぞれ走る方向が決まっていて指示された方向へ走ります！ 少し離れたところにゴールを作り、ゴールまで走り切れたら...