坂ダッシュは平地でダッシュするよりも身体に負荷がかかります。
その分、体力の向上やスタートダッシュに必要な筋力が向上が期待できます👏
トップアスリートも坂ダッシュをトレーニングに組み込んでレベルアップしています🤔
いつもとは違う負荷のかけ方をすると新鮮で質の良いトレーニングになると思います!
しんどいと思いますが少しだけ頑張ってみましょう。
![](https://takenoco.info/wp-content/uploads/2019/07/CD1E7ECE-2CBA-4F6F-B6EE-2FC9E86883EB-768x1024.jpeg)
坂ダッシュは平地でダッシュするよりも身体に負荷がかかります。
その分、体力の向上やスタートダッシュに必要な筋力が向上が期待できます👏
トップアスリートも坂ダッシュをトレーニングに組み込んでレベルアップしています🤔
いつもとは違う負荷のかけ方をすると新鮮で質の良いトレーニングになると思います!
しんどいと思いますが少しだけ頑張ってみましょう。
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