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マッサージ

こんばんは⭐️しな先生です🍏

今日はレッスンの最後に2人組になってマッサージをしました。

いっぱい走っていっぱいジャンプしていっぱい頑張っている身体を大事に労わりほぐすことも大事なことですね。

太ももの裏を手のひらで体重をかけてほぐしたり、うつぶせになって膝を曲げてつま先をブラブラさせたり。

気持ちいいーという声やくすぐったくなって笑ってしまう子もいましたが是非、おうちでも家族でやってみてくださいね。