連動

走るときは下半身だけでなく、上半身も使います!

当たり前のことですがこれがなかなか難しい。

上半身と下半身の連動が速く走るためのポイントになってきます🏃‍♂️🏃‍♀️

走るとき少しだけ上半身にも気をつけてみてください🙌

上手く連動できているとびっくりするくらい前に進むことができるようになります💨